IronMba

Av. Canaval y Moreyra antes de la partida Me animé a correr el 21K Lima programado para el 21 de mayo, si bien un mes atrás había corrido el Ironman 70.3 Lima, no tenía mucho running para una media maratón. En las últimas dos semanas sólo hice un fondo de 15K y algunas corridas cortas entre 5-6K para probar un ritmo parejo de 5:20 con cadencia 180. Creía que ese pace podría ser un buen objetivo, si bien en esas corridas cortas lo conseguía (con dificultad) se me hacía complicado pensar en que aguantaría tantos km a ese ritmo. Al final decidí ponerme como objetivo mantener un pace de 5:25, por lo que puse el virtual partner del Garmin a ese ritmo para tener la referencia. Había estudiado bien el circuito y tenía claro que los primeros 3-4km hasta el Pentágono eran de subida, luego vendrían unos 8-9km de bajada continua hasta entrar a la Av. Las Flores en San Isidro. Luego de esos 13km iniciales vendrían ligeras subidas alternadas con secciones planas hasta llegar al km18 en l