Otra dura semana..!


Martes 06-Abril-09

Dura pero no por carga de entrenamiento si no porque he dormido poco y mal, por lo tanto ni estudié ni entrené como tenía planeado. Todo empezó con la Continental del domingo, quedé con la espalda destrozada y tuve que descansar obligado lunes y martes, recién el miércoles me animé a salir a la Costa Verde para hacer 45km de bike y al final como me sobró tiempo me metí una corridita de 15min a 4:55 para no perder la costumbre.

En Centrum he tenido 2 clases seguidas (en la misma semana) de un curso llamado Herramientas para la toma de decisiones que me tiene loco, no entiendo nada, es una mezcla de probabilidades con teoría de decisiones y análisis de sistemas, la verdad que me está preocupando porque he dado 5 exámenes y las notas han sido terribles...y me da verguenza ponerlas..!!! Así que he tenido que leer mucho para poder recuperar algo en el último control que nos tomaron.

Y bueno, parece que los problemas no vienen solos, así que a eso le sumo otro tipo de cosas que me desgastan, cuando eso me ocurre duermo poco, preocupado y sin ganas de despertar temprano a seguir con los entrenamientos. Y con los estudios peor todavía, en estas situaciones no puedo concentrarme, no puedo leer ni hacer los trabajos. Pero bueno, la cosa no puede seguir así por mucho tiempo, tomaré decisiones para quedarme tranquilo, vivir situaciones a medias no es bueno y creo que ya tuve suficiente de eso, no quiero más ese desgaste así que solucionaré algunas cosas que tengo pendientes.



Y llegó el fin de semana, sábado cletero, esta vez nos tocaban 5h de bici y quedamos con los muchachos a las 5am porque queríamos terminar temprano para poder ir al matri de Daniel y Sandra que se casaban al mediodía. Salimos el grupo de siempre a un ritmo suave, así habíamos quedado porque estos fondos largos ya tienen que parecerse al ritmo IM. La ida sin problemas, todo muy tranquilo hasta llegar a Bujama en el km 88 de la Panamericana Sur. Paramos brevemente para recargar hidratación y Carlos se aparece con sandwich de jamón para todos..!! Los papás de Carlos son lo máximo, nos cuidan con el auto, nos toman fotos y ahora hasta nos llevan desayuno..!!!.

Damos la vuelta de regreso y todavía me sentía fresco pero ya a la altura de San Bartolo empiezo a sentir la carga, osea por más lento que vayamos siempre es jodido el último tramo de la ruta..!!! Finalmente terminamos el training con 140km en 4h48min aprox lo que da una media de 29.1km/h, bastante lenta pero ese es nuestro ritmo, así rodaremos mientras estemos enfrentando los 180km de asfalto en el Ironman de Brasil 2009. Algo rescatable de la salida fue que la rodilla casi no me dolió, ya que había tenido molestias en los últimos fondos.



Y el domingo quedé con Carlos para el fondo de carrera así que nos encontramos en el Pentágono, me gusta correr por ahí los domingos porque el ambiente es muy bonito, familias enteras haciendo deporte, muchos niños, algunas personas con sus mascotas, clases de baile, etc. Lo único malo en todo caso es que para hacer un buen fondo hay que dar muchas vueltas al Pentágono y aburre un poco. Arrancamos a las 8am y salimos con la idea de hacer 5 vueltas para completar 20.5km de running. Vamos conversando y a un ritmo recontra suave, tal vez a 6:3o. En la vuelta 4 nos encontramos con el loco Jorge y nos empieza a fregar para que sigamos su ritmo y su dirección (ya que el iba al revés), entonces en la siguiente vuelta que lo encontramos decidimos seguirlo peeero.....no fue buena idea, para variar el loco por fregar apretó y como caimos en el juego yo quedé fundido, Carlos aguantó lo que quedaba de la ruta así que al menos terminó la distancia programada, yo hice un poco menos y me quedé en 18km en algo de 1h52min, no está mal considerando que es mi segundo fondo en todo el año, en todo caso lo que está mal es que haya corrido tan poco durante todo el verano...!! :-(

Esta semana tiene los feriados de la semana santa así que aprovecharé para ponerme al día tanto en los estudios como en el training...ahh y para ir a la piscina, porque ya ni me acuerdo cuándo fue la última vez que fui..!!

Los números :

Swim: 0km 0h00min
Bike: 181km 6h10min
Run: 21.6km 2h11min

Tiempo Total: 8h21min, sin comentarios :-(

Comentarios

IRONECU ha dicho que…
Como dice el comercial de Polar "listen to your body", entrenar suave te hara mejor que ir rapido haciendo drafting, el pulso amigo el pulso.

Suerte esta semana con la maestria y los entrenamientos
8 de abril de 2009, 16:22
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