La dieta

A mi me gusta comer mucho, sobre todo los dulces, a media tarde siempre me da ganas de comerme una torta de chocolate, un heladito, un turròn (en octubre), un keke, etc. Siempre ha sido asì desde hace tiempo. Ademàs de los antojos tambièn tengo la costumbre de comer màs de la cuenta, osea me entra la ansiedad y me como un bembos, una coca cola, un cafe, una galleta, etc; por lo general se me antojan todas estas cosas malas que solo sirven para engordar y para sentir que pierdo la disciplina con estos temas.

Así, sin querer queriendo llegué a los 80kg, aunque todo el mundo me dice que estoy bien y que ese peso va con mi talla (1.76) yo me resisto a creer eso, asì somos la mayorìa de los deportistas, tenemos otros paràmetros, nos sentimos gordos cuando el comùn de la gente nos ve flacos. Bueno yo sentìa que era demasiado para mì, tratè de bajar por mi cuenta pero apenas conseguì pesar unos 2 ò 3 kilos menos.

Entonces decidì quedar con mi amigo el chino Ponce, especialista en nutriciòn, para que me haga una dieta de acuerdo a mis necesidades. Me dijo que la bajada de grasa me afectarìa la performance al entrenar, le dije que estaba dispuesto a pagar el precio. Y asì fue, empecè en la quincena de Enero, la primera semana fue algo dura, es muy difìcil cambiar el hàbito de comer lo que a uno se le antoje en vez de seguir una disciplina, pero con el pasar de los dìas me fui adaptando y la ansiedad fue casi desapareciendo. Como tengo muy poco tiempo para preparar la comida la dieta consistìa en cosas muy simples, por ejemplo frutas, jugos, huevos, filetes a la plancha, atùn, papa, camote, etc. En mi opiniòn hay 3 factores que me ayudaron a cumplir con mi objetivo:

- Desde que te contactas con alguien para que te elabore el plan de nutriciòn sellas un compromiso contigo mismo y con esa persona.
- El pagar por eso refuerza el compromiso.
- El saber de antemano todo lo que vas a comer durante la semana (ni un gramo màs, ni un gramo menos) hace que uno se adapte a la disciplina.

La primera semana bajè 4 kilos, realmente me sorpendiò como los resultados empezaban a llegar tan ràpido, eso es muy importante porque genera confianza en lo que uno està haciendo y hace que uno siga enganchado, que el esfuerzo que se està haciendo vale la pena.

Luego de 2 meses pasè de 80kg a 66kg, por supuesto que toda la gente cercana empezò a preocuparse y a decirme de todo, que estaba muy flaco, que parezco enfermo, que si me dio cáncer, que me voy a desaparecer, etc, etc. Bueno es normal, como ya dije los deportistas tenemos un chip distinto, ahora ya me estabilicè en 68 y voy a empezar a ir al gimmasio para empezar a transformar el cuerpo. Lo importante es que yo me siento bien, mucho màs comodo con mi peso actual porque ahora ya me queda bien la ropa, ya no me siento hinchado todo el dìa como antes, ahora como mucho mejor, me doy unos cuantos gustos pero con moderaciòn, es decir una serie de cosas que me hacen sentir mejor. Ahora sòlo me queda superar un problema que tengo en la cadera para poder entrenar como antes y espero que me sienta mucho mejor, sobre todo al correr que es donde màs debo sentir la diferencia ahora que me quitè la mochilaza de 12kilos.!!