IronMba

Martes 24-Mar-2009 Bueno aquí estamos los 3 que andamos entrenando juntos para esto del Ironman, para tener un bonito recuerdo de esta época hemos posado junto a nuestros ídolos, por si acaso los pro están a la izquierda...o...a la derecha...???? es que hay tanto parecido que confunde..!! sólo falta el pequeño detalle de ir a sus ritmos, pero en eso estamos :-D Sindballe y Kike, dice que se parecen porque pedalea bien pero corre mal porque le afecta el sol. Está como loco buscando unos manguitos blancos. McCormack y Carlos, corriendo los aniquila a todos (a Kike al menos). Galindez y yo, parejos en las 3 disciplinas

Lunes 23-Mar-2009 Se levanta a las 5am, come mucho fideo, no toma trago, no baila, no sale, se va a nadar a la hora de almuerzo, come granola en vez de papitas, no tiene tiempo, tiene sueño todo el día, a las 10pm ya se queda dormido, no ve ni las noticias, bla bla bla bla...ah..y a eso hay que sumarle los hijos, la pareja, los estudios, el trabajo, etc, etc. Bueno, ese es más o menos el estereotipo, pero la realidad no es necesariamente así. Algunos se lo toman muy en serio, otros son un poco más relajados, pero todo está bien con tal que uno se sienta contento con lo que hace, además al Ironman nadie lo obliga a serlo, lo hace porque quiere y porque lo disfruta. Más bien los que pagan pato son los familiares o gente cercana. Creo que pasan 2 cosas, o reniegan de esta afición o apoyan con todo. Cuando entrenamos los fondos de bici nos vamos a la carretera y como ésta es siempre peligrosa para un ciclista tenemos que ir con un auto atrás para que nos cuide. El año pasado fueron e

                                       Foto: Google Domingo 22-Mar-2009 Un entrenador puede sacar tu máximo rendimiento, te controla las cargas para que no te lesiones, te motiva, te va midiendo, en general te lleva a tus límites (o muy cerca de ellos). El año pasado fue mi debut en un Ironman y la verdad que no tuve un plan personalizado, pero sí tuve una buena guía ya que Daniel nos iba enviando a todo el grupo el entrenamiento semanal. Con eso me bastó para terminar y creo que es suficiente a menos que quieras llegar a tus límites como acabo de indicar. Este año la situación es parecida, pero digamos que estoy un poco más a la aventura, el plan es simplemente entre semana despertarme al menos 4 de los 5 días, hacer bici y corrida y por lo menos nadar 1 dia, aunque sean 1000m. Y los fines de semana no me los debo perder por nada del mundo, sábado bici larga con Carlos y Kike de acuerdo a las distancias que ellos digan, yo me acomodo, y el domingo teóricamente es para el fondo

Lunes 16-Mar-2009 Al fin he salido de esos dolores de espalda que sentía al correr, aunque todavía me despierto con sensaciones raras. Pero como no todo puede ser perfecto ahora resulta que me molesta la rodilla. Parece que el Xterra me dejó esa secuela, siento un dolor manejable cuando ando en la bici, pero curiosamente corriendo ni me entero. De todas maneras he seguido entrenando pero bajando un poco la intensidad en la bici, después de mucho tiempo he vuelto a correr mis 10km desde mi casa hasta el Pentágono, encima me ha salido un tremendo paso de 4:55/km que para mi está muy bien..!!! Pero aquí viene lo más curioso, estoy corriendo siempre en T2, es decir después de hacer bici, lo que pasa es que siento que no puedo correr en frio, antes no tenía problemas en despertarme y a los 5min estar corriendo por las calles, ahora ya no puedo hacer eso, tengo que salir en la bici a manera de calentamiento porque si no siento que la espalda se me va a partir. Bueno, menos mal que en el

Domingo 08-Marzo-09 Esta semana estuvo complicada y se me fue volando. Estuve un poco piña, un problema en la chamba, hice unos trámites y ninguno salió a tiempo, para colmo se me malogró la laptop y me di cuenta que en estos tiempos de estudio sin mi aparato no soy nada..!! menos mal me la arreglaron en un par de días, claro…luego de ir y venir como 4 veces al taller….no pueden arreglar bien las cosas a la primera..? Y llegó el fin de semana para irme a Bujama a correr el Xterra 2009, creo que es la 4ta vez que voy. Entrené poco en estos últimos días, en primer lugar porque quería llegar descansado a la competencia y en segundo lugar porque… me quedaba dormido!! - Lunes: Natación 700m - Martes: Me quedé dormido - Miércoles: 26Km Bike + T2 6Km Run y sin dolor de espalda..! - Jueves: Me volví a quedar dormido - Viernes: Natación 1100m Lo bueno es que la semana anterior ya había salido un par de veces con la montañera y me había puesto a trepar unos cerros por los Alamos,

Lunes 2 de Marzo de 2009 A veces se me olvida lo duro que es entrenar un Ironman, pero este fin de semana lo recordé y en buenahora, para cuidarme mejor a la hora de entrenar los fondos. El sábado pasado no pude salir con el grupo para hacer los 120km de bike que tocaban porque me quedé dormido, el viernes tuve la fiesta de la empresa y el sábado no me desperté a tiempo (pero aproveché y me fui a unas clases para reforzar estadística, curso en el que ando medio bajetón). Pero este sábado sí sali y aunque no dormí bien me metí los 132km con Kike y Carlos, los 3 estamos en un nivel parejo. Kike ha mejorado un montón este año y ahora ya se da el lujo de tirar y dejarnos botados de vez en cuando, aunque esta vez no sé que le pasó y más parecia a la versión 2008, se quedaba y teniamos que esperarlo..jaja. Carlos fue la otra cara de la moneda, tiene poco tiempo pedaleando pero ha mejorado exponencialmente, se da el lujo de tirar buen rato a 35/h con viento en contra..!! da ganas de t

Empezamos Febrero, ya se acabó el gimnasio y ahora viene lo bueno, despertarme casi todos los días a las 5am para entrenar la bici y la carrera antes de ir a trabajar. Pero hay un problema, el dolor de espalda me impide correr..!!!! En la bici no tengo molestias, en todo caso son manejables porque me bajo y desaparecen. Pero cuando corro siento la molestia a los 20min, he salido un par de veces hasta el Pentagonito para hacer mis clásicos 10km y a la altura de San Borja Norte ya siento la molestia en la espalda y empiezo a ir incómodo, termino la corrida y me queda doliendo la espalda, inclusive me voy a la oficina y me sigue doliendo, recién en la tarde la molestia se disipa. He decidido dejar de correr al menos por unos 10 días para ver si eso se me mejora, fui al doctor de la oficina y me dio unas pastillas que en algo me han aliviado, pero creo que debo dejar descansando la espalda al menos de la corrida, aprovecharé para hacer más bici. Me preocupa este tema, a estas alturas ya d

Casi terminando Enero creo que me está yendo bien, pero tampoco estoy estudiando como debería, hace poco chateando con mi amiga Mili me decía que ella se tomó la maestría sin darlo todo y que al terminar se arrepintió de no haberle puesto algo más de empeño. Siento que me está pasando lo mismo, las notas no están mal pero estoy leyendo poco, los trabajos me salen a última hora, hay muchos exámenes que he dado habiendo leído tal vez un 10% de lo que me tocaba, creo que he tenido un poco de suerte, pero no puedo confiarme de ella, tengo que organizarme un poco mejor con los tiempos para poder leer y leer, hay mucho que preparar antes de ir a una clase. Aquí no es como en la universidad donde vas a clases, aprendes y luego estudias. En un MBA primero lees, estudias, averiguas, dominas y recién ahí vas a la clase a discutir los temas, si vas sin haberte preparado estás perdido. Hasta el momento mis resultados y ranking han sido: Contabilidad 15 25/57 Método de Casos 15 54/57 Redacción Acad

Me estoy despertando con un dolor de espalda que me preocupa, no sé que puede haber pasado, seguramente he hecho algo mal en el gim, tal vez mucho peso en el press de banca, la cosa es que me despierto muy incómodo y ahí mismo en el gim algunas cosas las tengo que hacer con cuidado porque si no siento que me va a venir un dolor fuerte. Me dicen que vaya al doctor, pero hasta ahora no hago nada, pienso que no tengo tiempo, que los doctores te mandan una pastilla y listo, en todo caso tendría que ir a un deportólogo que aquí prácticamente no hay, si tengo que hacer fisioterapia a qué hora voy a ir…?? si me la paso entre la oficina y Centrum o estudiando con el grupo. Como que ya me acostumbré a curarme solo..jaja. Otra cosa que ha pasado es que mi grupo de Centrum ha sufrido una baja considerable, éramos 3, Liz, Manuel y Yo, pero Manuel nos acaba de decir que va a presentar su carta para retirarse o cambiarse de programa, estaba teniendo problemas de horario y ha faltado a muchas clases

Como a todo peruano, siempre me gustó la pelota, cuando estaba en la universidad me pasaba todos los sábados de 8am a 5pm en el campus de Mayorazgo donde estaban las canchas, jugábamos fulbito, luego fútbol, luego otra vez fulbito y al medio día nos íbamos a la bodega del frente a tomar una coca cola y eso era nuestro almuerzo, luego regresábamos a seguir jugando y así hasta las 5pm. Bueno, esos tiempos ya fueron, desde que empecé a correr, pedalear y luego nadar colgué los chimpunes, porque una simple torcedura de pie, que se suele dar con frecuencia, me imposibilitaría correr o pedalear por mucho tiempo y como ahora es lo que más me gusta prefiero hacer triatlón y sacrificar el fútbol. Pero de vez en cuando suelo jugar con la gente de la oficina, ahora que las canchas sintéticas están de moda nos vamos todos los viernes a Limatambo, Surquillo o el Holly Trinity, estoy yendo seguido aprovechando que el Ironman todavía está lejos y por lo pronto no me hago muy consciente del peligr

Ingresé a Centrum en Setiembre, sin querer queriendo ya han pasado 4 meses, que rápido, una amiga que ya estudió ahí me dice que así es, el tiempo se pasa volando y sin que te des cuenta te verás haciendo tu tesis final. Sí pues, estos 4 meses se han pasado volando. La verdad no entré muy convencido de querer hacerlo, lo consideré más como una obligación o algo que ya necesitaba hacer, me inscribí porque al fin tuve la plata para hacerlo pero no lo hacía muy entusiasmado. Ahora luego de estos 4 meses puedo decir que estoy muy contento de estar ahí, le he agarrado el gusto al estudio y a pesar que es duro puedo decir que me siento feliz de estar estudiando de nuevo, hasta hace muy poco jamás imaginé que podría estar pensando de esta manera. Siento que estudiar una maestría me está abriendo la mente, estoy aceitando el cerebro que lo tenía medio adormecido en cuestión de estudios, creo que en general es algo que vale la pena hacer, porque te actualizas, aprendes a enfocar los problemas

Estoy yendo al gim de 6 a 7am, algunos días que quería correr me despertaba a las 5am, cosa que me iba hasta el pentágono para hacer unos 10km y estaba en casa a las 6am, de ahí salía para el gim. Me inscribí en el SportLife de Chacarilla, solo por un mes. Me ofrecen el trimestral y el semestral pero le explico a la chica que como tengo que hacer un trabajo especializado no puedo quedarme más tiempo. De manera regular me despierto 5:50 para salir el gim, pero me cuesta un montón, es que me acuesto muy tarde, en promedio 11:30pm, y peor los martes y jueves que tengo clases y llego tarde a casa. Me paro con las justas en la mañana y salgo para el gim y creo que me voy despertando en el camino, una vez ahí ya me animo un poco. Está chévere el gim, no hay mucha gente pero tampoco está muerto, me he encontrado con mi primo Gonzalo, con mi amigo Jorge y con alguna otra gente más, es bacán llegar y encontrar a algún conocido por ahí. Los sábados estoy saliendo al sur con el grupo de bici, lo

Pues empezamos este 2009, mis objetivos inmediatos son el Ironman Brasil 2009 y continuar con la maestría, haciendo todos los trabajos, estudiando a forro y sacando las mejoras notas posibles, estaba pensando en plantearme un objetivo concreto con este tema, por ejemplo estar en el Top Ten en cada curso, pero veo que se me está complicando un poco, mejor lo pienso luego, pero de todas maneras tiene que haber un objetivo en concreto. La fecha del Ironman es el 31-Mayo-2009, es decir tengo 5 meses que supongo serán muy complicados, pero ya me hice la idea. Retrocediendo un año recuerdo que sólo el entrenamiento para ir a Floripa fue muy duro, especialmente el mes de Abril donde tuvimos que hacer fondos de bici de 180km y fondos de carrera de 30Km..!! si no me equivoco los de carrera no los hice, me los salteé olímpicamente, es que me parecía mucho, cuando entrenaba para una maratón sola en el 2007 los hice 2 veces y terminaba destrozado, en cambio para el Ironman el trabajo de bici compe

La mayoría de mis amigos ya hicieron su maestría, recuerdo que en esa etapa no tenían tiempo para salir, estaban cansados, tenían que estudiar, tenían que hacer trabajos, etc. Pues yo siempre me preguntaba, será tan fuerte una maestría como para que te anules por completo los 2 años que dura..??? por un lado pensaba que podían tener razón, pero por otro lado pensaba que el tiempo nunca sobra, de lo que se trata es de organizarse bien y ser muy disciplinado para poder hacer muchas cosas a la vez. Pues fue en ese contexto que se me pasó la idea de hacer una maestría y entrenar para el Ironman Brasil 2009 al mismo tiempo. Las dudas obviamente estaban centradas en el tiempo disponible, me alcanzaría para hacer ambas cosas tan demandantes a la vez…?? Empecé clases en Setiembre-08, al inicio fue muy tranquilo, pero rápidamente se complicó, trabajos en todas las clases, reuniones de grupo, exámenes, etc, etc…hace tiempo que había perdido ese training del estudio, pero ni modo ya estaba metid